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引产去太原什么医院

文章来源:山西黄河医院

  引产今后总是便秘该怎么做?做过了引产,就需要好好的休息和护理,多照顾好自己的身体,许多女性就是在引产后,不注意照顾好自己,常常会影响到身体恢复,还容易患上一些疾病,有的女性就在引产后出现便秘的症状,自己也不认识该怎么,那么,引产后总是便秘该怎么做?下面就让山西黄河医院的医生为我们介绍一下.
  如果女性便秘,可以吃一些蔬菜水果来促通便,像一些产气蔬菜,比方马铃薯和萝卜,还有洋葱和黄豆,以及生黄瓜都可以发生气体,可以促进肠活动,而起到下气利便的作用,当然也可以喝一些蜂蜜水,也能有通便的作用,此外可以吃一些香蕉苹果,也可以促进通便。
 
  女性引产后,可以多弥补一些养分,多吃一些含纤维多的食物,多吃粗粮是有优点的,每天可以吃一些糠皮麦麸等食物,可以增多纤维量,以便可以增多粪便体积,这样可以促进肠活动,也就可以缓解便秘症状。
 
  多喝水可以促进大便晓畅,每天排汗会排出许多水溶性维生素,而这就会引起便秘,所以女性需要多弥补一些含B族维生素的食物,好吃一些自然食品,像豆类和酵母都可以。总是合理膳食比较好,吃的东西不能以太精密,需要多吃一些蔬菜水果。
 
  女性可以做一些恰当的运动,这样也可以促进肠道活动,而增多排便量,当然久坐和久卧都是不能以的。主张女性每天早上空腹喝上一杯温开水,这样可以促进肠活动,从而有助于排便,当然蜂蜜水的润肠作用也很好。当然养成好的排便习惯也很重要,准时排便,这样可以缓解便秘症状。
 
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